胃の不調にオススメのツボ！

ブログをご覧の皆様こんにちは！

大田鍼灸接骨院です。

ブログを書いているのはちょうど夏の時期なんですが、ここ最近よく聞くのが夏バテになってしまい

食欲がなく、身体がしんどくなってしまうことがあり

そして、胃の不調にもお悩みをかかえている方のお悩みをお灸や鍼で症状の緩和に何かお伝えできたら

いいなぁ？っと言うことで胃の不調についてお悩みの方に症状の緩和に期待出来るツボをご紹介します。

ぜひ最後まで読んで下さいね(^^)/

中脘

中脘というツボはお腹にあり

胸部のみぞおちと、お臍を結ぶ線の真ん中にあります。

指で、みぞおちからお臍をすーっと上から下になぞっていくと止まる所があり

真ん中くらいに位置します。この辺りが中脘というツボです！

ここにせんねん灸・モグサをひねってお灸を据えたり、優しく鍼をしてあげると胃の不快感

やムカムカするような感じなど、何とも言えないような胃の不快感に対して症状が軽減することが

期待できますので自宅でせんねん灸を据えてあげたり、鍼灸施術を受けることをオススメします！

足三里

膝関節の膝のお皿より指4本分下方、外側の脛の所にあり強く指圧してあげると足先までビーンと刺激を感じる所に足三里というツボがあります。

ここは、胃経の合穴になります。

胃の不調を感じる時に鍼灸施術をしてあげると胃の不快感の軽減に効果が期待出来ます！

胃の不快感はもちろん、足の疲れが気になるときに鍼灸施術をしてあげると足の疲れが軽くなります。

自宅でせんねん灸を据えてあげたり、ゆっくりと気持ちがいい程度に指圧してあげるとジワジワと

効いているのが分かりますのでオススメです！

合谷

合谷は有名なツボの1つですね。

手の甲にあり、人差し指と親指の間にあります

ここは、身体の不調に対しての万能のツボでお腹が痛い時や自律神経の不調

頭痛・肩こり・目の疲れ・イライラに対しての症状の軽減が期待出来ます！

手の甲にあるので自分でもスグに分かり、今すぐにでも探してとても簡単に実践出来るツボです！

自宅ではせんねん灸を据えてあげたり、ゆっくりと気持ちがいい程度に指圧をしてあげたり

するのがオススメです！

自動車運転中に渋滞したときに合谷のツボを指圧してあげるのもオススメで、少しイライラするのが

やわらいで快適に自動車運転もできますよ！

私も運転中によく指圧をしたりしますのでスグに見つかる簡単なツボなのでオススメです！

胃の六つ灸

背中にある左右合わせて6つあるツボです

隔兪

第7胸椎と第8胸椎の間から外1寸5分の所で、脊柱起立筋上で左右共に2カ所とります

肝兪

第9胸椎と第10胸椎の間から外1寸5分の所で、脊柱起立筋上で左右共に2カ所とります

脾兪

第11胸椎と第12胸椎の間から外1寸5分の所で、脊柱起立筋上で左右共に2カ所とります

ツボとしては3つなんですが、背骨を挟んで左右合わせて6つあり、胃の症状について気になるときに

お灸を据えてあげると症状が緩和することに多いに期待出来ます。

せんねん灸やモグサを捻って据えてあげてもいいですよ！

裏内庭(うらないてい)

内庭というツボは、足の陽明胃経のツボとしてあり

足背にあり、第2中足指節関節の前、外側陥凹部にとります。

分かりやすくお話ししますと足の指にあり、人差し指の中足骨と指の骨の間の関節にあるツボになります。

そこが、足の陽明胃経にある内庭というツボです。

しかし、裏内庭なのでそこの裏にあるのが裏内庭になります

見つけ方は、足の人差し指にある指の腹(爪がある反対側です)に炭やマジックなどで印を付けます

そこから印をつけた指を曲げて足の裏のところに印がつきます。

印が付いたところが裏内庭というツボです！

ここは、お腹が痛い時に有効で下痢などでお悩みの方にオススメです。

あと、お酒を飲み過ぎてしまい二日酔いでお腹の調子が悪い時、胃がムカムカしたり

しんどくなった時にお灸を据えると徐々にお腹の調子が戻って来ることが多いに期待出来ます！

裏内庭のとり方

足の人差し指の裏に赤や黒のマジック、墨などで印をつけます。

足の人差し指を曲げる

足の裏に印がついた所にお灸を据える

熱さがしっかり感じるまで行います。

2～3回程で熱さを感じることもあったり1回目でスグに熱さを感じるかたもおられます

お灸は熱いのはもちろんですが、お腹の調子が徐々に良くなってくることが期待できますので

夏の時期は何かと飲み会などに多く参加される方はどうぞやってみてください。

写真はモグサをおいていますが、せんねん灸を据えても大丈夫です！

まとめ

ブログを書いているのは夏になりますが、今年の夏は本当に暑いです！

毎年のように今年の夏は暑い、暑いってテレビやラジオの天気予報で聞きますが

大変です！

暑さが厳しいのでどうしても夏バテや熱中症になってしまう方が多くなっていますので

身体のしんどさもそうですが、夏バテで食欲が落ちてくる方も多くいます。

その為に、食欲が落ちてスタミナのある食材を多く食べられなくなりそうしても冷たい食べ物を

多く摂りがちになってしまいます。少しならいいんですが冷たいアイスクリームやかき氷などを多く食べてしまってお腹を壊してしまいます。

食べやすいのはいいんですが、食べ過ぎてしまい胃の不調を起こしやすくて便秘や下痢になりやすくなってしまうので食欲が落ちてしまい夏バテにもなりやすい状態です。

夏の暑さが特に厳しいですが、もちろん上記以外にも沢山ツボはあります。

自分でもスグに指圧やせんねん灸をしやすいツボを書いていますので、夏の疲れはもちろん胃の不調を感じた時には是非スグに実践してみてくださいね！

ブログを最後までご覧になってくださり有り難うございました。

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