「未病・みびょう」対策しませんか？
鍼灸施術と未病は密接な関係があり未病対策としては最適です！
今、自分自身の身体の状態がいつもと何だか違っていて元気がないような状態
でお悩みの方も多いです！
本日は未病対策についてお話ししていきます。
未病とは
元気な状態と病気の状態の間の身体の状態で身体が特にしんどく感じ無い状態で
上手く言葉に出来ないような身体の状態です。
特別にしんどくて明確に身体がだるく、痛く、動けなく
熱もあり、咳き込み、大変身体がしんどい状態となったら病気ですよね？
その時は病院でみてもらいお薬などを処方してもらい、もっとひどい
状態でしたら入院しないとダメ
な状態のときもあります。そのような時は明らかに身体の異変を感じて病気を疑います。
反対に、何も痛くなく元気で精神的にも肉体的にも健康で咳き込まず、微熱もなく、元気に会話し
なんなら会話中にお腹がよじれるほど楽しんで大爆笑出来たら、明らかに「あなたは元気ですね！」って言われてもおかしくはありません。
しかし両者の中間で
何だか身体がしんどいなぁ～？
何か身体がいつもと違うんかなぁ～？
これは病院に行くほどでもないけど何だかしんどいなぁ～？
上記以外にも何とも言えなくて、元気でも無く病気でもなく身体がしんどい状態が続いているような
事が続く事を｢未病・みびょう」という状態です。
イメージしやすいのは、自動車を運転中に
何だかエンジンからカタカタ音がするかな？
チョットした車の故障かな？
これくらいなら、全然エンジンに支障はなく走りに問題がないからええかな？
っていう車の状態と、この車の状態は全く動かせなくてもう廃車にしないと厳しいですよ！
この両者の状態を比べた時の中間くらいの位置を未病というのをイメージしてもらえたらいいかも知れません。
車でも同じで、元気に走る状態と故障して動かない状態の中間の車の状態を未病といいます。
鍼灸施術で未病を防ぐ
当然のことなんですが人間も車も同じで、身体がしんどくなったらイヤですよね？
自分自身が元気で仕事も家事もスポーツもなんでもこなせる状態になることが
元気を実感したり、食事が本当に美味しかったりすると自分自身で健康や元気な身体の状態を実感するときがあります。
そのような元気な状態を維持するのに鍼灸施術で未病を防ぐことも出来ます！
もちろん、鍼灸施術以外でも未病を防ぎ日々の運動や食事・睡眠の生活リズムを整え健康を意識されている方も多く、昨今の健康志向の生活やテレビやラジオでも健康を意識した番組が放送されています。
それも含めて、鍼灸施術で未病を防ぐことが出来る身体作りをさらに手に入れることをお手伝いが出来ます！
自動車も同じで、元気にキビキビと走るために自動車整備士さんがあなたの大切な車を
しっかりメンテナンスされている車はいい状態で走りますよね？
なんとも明確に言葉では表現しにくい身体の状態ですが鍼灸施術では、腰が痛いからといって腰ばかり鍼やお灸をする訳ではありません！
身体全体をみて鍼灸の理論にしたがい身体に流れるツボを刺激して鍼やお灸をしていきます。
手や足、腰や背中，頚から肩にかけても鍼をすることもあり、腰部に鍼をする事もあるんですが
その他の部位に鍼を打つことで腰以外の痛みや不調の原因も解決出来ることもあります。
鍼灸施術を体験することで、精神的に不調が起きている状態でも肉体的、内科的な身体の状態が
不調に陥っても時間はかかっても症状が軽減することが多いに期待できますので鍼灸施術で
未病対策をしていく事は長期的に自分の身体の事を考えた時にはとてもオススメします！
ギックリ腰の辛い痛みを体験して思い知りました！
私の個人的な身体のお悩みなんですが、先日ギックリ腰になり大変な腰に大きな痛みを感じました。
大変恥ずかしいんですが、最近人生初めてのギックリ腰になってしまいまして大変な辛い体験をしました。特別に腰痛を感じる事が無かったのに何か急に腰痛になり痛みが徐々に酷くなりある日ドカーンと
痛みが急に酷くなってしまったんです！それまでは何も腰痛を気にしなかったのに自分でもビックリ
なんですが、それは本当に腰が痛くて痛くてまともに歩いたり動いたり何も出来ないくらい痛みが凄くて何にも出来ないんですよ！
そして、トイレに行くのにも一苦労、1メートル歩くのにも本当に大変なしんどさです！
トイレに行く時に、身体が動かすことで痛みがあるので急には動けなく自宅で、這いつくばって
トイレに行き１０分以上は掛かりながらようやくトイレにたどり着くような状態で何も出来なくて
腰痛が辛くて本当に大変でした。
痛みが出て来てどうしようも無いですが、緊急で病院に行き腰の写真と痛み止めの薬を処方してもらってしばらく安静にして休んでいたら、翌朝に自分の力で起き上がれた事に正直に嬉しかったのを今でも覚えています。
その後、安静にしていくうちに１週間くらいで腰の痛みは軽減しましたが本当に心からギックリ腰が
治って嬉しかったです。やはり普段からの運動を心がけ筋トレはもちろん、意識的にウォーキングをするように心がけたりしながら身体を慣らしていかないといけないのは十分に自分自身で実感しました。
常日頃からの基礎体力作りがいかに大切か！普段の食事・睡眠・運動のバランスがいかに大切か！
これは私自身、ブログをご覧のあなたにも意識してもらいたい事で腰痛以外にもどこかの身体の不調を少しでも感じた時に大きな痛みを抱える前に対処していきましょう。
その為にしっかりとした未病対策をしていつも元気に仕事や勉強、趣味のスポーツや自分自身でなんでも楽しめる身体作りを常日頃から継続していく事が大事です。
お灸や鍼、漢方薬などで東洋医学の力も駆使したり、自分自身で出来る事は継続して健康な身体作りをしていきましょうね！
大きな痛みや病気を抱えてしまってからでは本当に遅いです！
何があるか分かりませんので、ブログをご覧のあなたも是非ご自身の身体を見直して未病対策を出来る事からやってみてください！
誰にでも出来る簡単な事ばかりで自宅でお灸や漢方薬を使用したりせずとも日々の食事や運動、睡眠時間も意識的に確保したりしながらでも十分出来ます。
ゆっくり自分自身で出来ることから是非やってみて下さい。
自分自身の元気が当たり前では無いことにもっと意識して下さいね！
数年前にコロナウイルス騒動で大変なことがあり、今でも大変な身体の状態で苦しむ方が多く
後遺症にお悩みの方も沢山います。
熱が出たり、咳き込んだり、喉が痛くなったり、その他様々な症状が起こり日常生活を快適に送ることが出来なくなった時に「今まで普通に出来た事がこんなに幸せなのか？」と思った人も多いのではありませんか？
自分自身の健康に対してもっと意識される方が増えています。
その時に、生活スタイルを改めて暴飲暴食していないか？
睡眠不足？運動不足？ストレスが溜まっていないか？仕事や勉強のしすぎでイライラしてないか？
など自分自身で思い当たりませんか？
そんな時は、自分でも自宅でせんねん灸を据えてあげることをオススメします！
今までの生活習慣を改める事は当然ですが、さらに自分の健康維持と未病対策を考えると
自分で出来るせんねん灸もオススメです。
1年に１回ほど病院で健康診断を受けることも頭の片隅に置いておき身体がしんどくなる前の早期診断早期治療を意識して健康診断を受けたり、歯科検診など虫歯を未然に防ぐようにしてくださいね。
身体の不調が大変になる前の対策として自分で出来る生活習慣の改善とせんねん灸など食事や運動
睡眠時間の確保を心がけたり出来る事は沢山あります。
ブログをご覧のあなたも大きな身体の不調に悩まされる前に未病対策をして元気な身体作りをしていきましょうね！
下方に未病対策として自宅でせんねん灸を据える時のオススメのツボをご紹介しています。
オススメのツボご紹介！
ご紹介するツボは、比較的刺激しやすく分かりやすいツボで
手や足とお腹にあるツボを書きました。
もちろん、まだまだツボはありますが書いていくとキリがありません(^^;)
ブログをご覧のあなたも、お身体の症状が気になった時には是非自分で指圧してあげたり
せんねん灸をしてあげたりして、未病を防ぐようにセルフケアしていきましょうね！
手三里
前腕前橈側にあり、曲池の下3寸、長・短橈側手根伸筋健の間にとります。
合谷
手の甲にあり第1・第2中手骨底間の下、陥凹部第2中手骨よりにとる。
中脘
胸骨下端とお臍の間の中央にとります。
百会
左右の耳を結んだ線が正中線と交わるところにとります。
足三里
膝を立て外膝眼の下3寸にとります。
三陰交
内果の上3寸、脛骨内側縁の骨際にとります。
まとめ
未病対策という事を意識していくと
目にはみえなくて自分自身の身体の状態で判断して、何だ身体がおかしいな？
と感じて病院に行くほどでもないような、何とも言いにくいような症状が続くようだと
本日書いたような形で鍼灸施術で未病対策をしてみるのもいいですよね！
自宅でもせんねん灸をしたり、指圧ももちろんですが、日々の生活リズムを整えることも大事に
しながら未病のような症状でお悩みでしたら鍼灸施術も取り入れながら自分自身の身体を見つめ直す
ことも考えてみてはいかがでしょうか？
最後まで読んで下さって有り難うございました！
鍼灸施術やスパイラルテープ施術が気になる方はどうぞご予約お問い合せおまちしています。
